Vari studi, hanno dimostrato che l'attività fisica è un ottimo mezzo per rallentare e rendere meno problematico il processo dell'invecchiamento. Un vero e proprio Elisir di lunga vita!
La popolazione progressivamente sta invecchiando, oggi in Europa 1 persona su 5 ha oltre 60 anni di età!

L’esercizio dell’attività fisica sin da giovani garantisce una buona prevenzione verso numerose patologie e migliora la qualità della vita in giovane età e nell’età adulta.

Praticare attività fisica permette di ottenere molteplici benefici per la salute con ottimi risultati sull’apparato muscolo-scheletrico, circolatorio, respiratorio, endocrino e neurologico.

L'apparato scheletrico e quello articolare, con il progredire dell'età vanno incontro a vari fenomeni degenerativi, dalla demineralizzazione ossea che porta all'osteoporosi, alle malattie reumatiche, alle artrosi ecc..  Quando le ossa vengono sollecitate  dall’attività fisica riescono ad avere minore perdita di minerali, mantenendo così una discreta densità ossea. È altresì dimostrato che per tenere le articolazioni in salute il miglior modo è farle muovere.

Secondo il rapporto “Stato di salute e prestazioni sanitarie nella popolazione anziana” del Ministero della Salute, la popolazione anziana oggi in Italia determina il 37% dei ricoveri ospedalieri ordinari e il 49% delle giornate di degenza.

Le lesioni muscolari acute sono piuttosto frequenti in tutte le discipline sportive, avendo un’incidenza del 10-30% di tutti i traumi da sport. In particolare più spesso sono interessati i muscoli ischio-crurali, (i muscoli posteriori della coscia), degli arti inferiori, detti biarticolari in quanto si inseriscono sul bacino e sulla gamba, agendo di conseguenza sia sull’anca che sul ginocchio.