Anche dal punto di vista cerebrale il movimento si rivela un ottimo alleato. Con il tempo, infatti, i neuroni non sono in grado di riprodursi, diminuiscono sia di numero che di funzionalità. Le cause di questo tipo di degenerazione sono svariate, alcune di tipo fisiologico altre di tipo patologico.
Un rallentamento del sistema nervoso coincide con un rallentamento di tutte le funzioni del nostro corpo e quindi con un rallentamento della vita di relazione. L'esercizio fisico fa sì che arrivi più sangue al cervello, rallentando così il naturale processo d’invecchiamento.
L’esercizio fisico incide positivamente anche sull’apparato circolatorio e respiratorio poiché aumenta il trasporto di ossigeno nell’organismo, migliora la circolazione e l’elasticità tissutale dei polmoni.
Lo sport garantisce inoltre un benessere totale nell’individuo grazie al sistema di relazioni che genera e al riscontro in termini di benessere psicologico che riesce a trasmettere all’individuo nel miglioramento dell’autostima e del rapporto con sé stessi e con gli altri.
Attenzione però al modo in cui si pratica l’attività sportiva!
Non tutti gli sport sono indicati per tutte le fasce d’età: attenzione a bambini ed anziani!
Non bisogna nemmeno improvvisarsi degli sportivi! L’esercizio dell’attività fisica necessità di un’accurata capacità di esecuzione dell’esercizio stesso. Numerose, infatti, le patologie da sport oggetto di cure da parte dell’equipe riabilitativa.
In caso di particolari problemi di natura muscolo-scheletrica, circolatoria, respiratoria, assicurarsi di essere idonei all’attività fisica attraverso un’accurata visita specialistica.
